İrmet Hospital’da göreve başlayan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Hüseyin Duhaır, omuz ağrısının çoğu zaman hafife alınsa da iş yaşamını, uyku düzenini ve psikolojiyi bile etkileyebilen önemli bir rahatsızlık olduğunu belirtti.
Omuz ekleminin karmaşık yapısı nedeniyle küçük bir şikâyetin bile ilerleyebildiğini dile getiren Duhaır, masa başı çalışanlarda yanlış duruşun eklem mekanizmasını bozduğunu; sporcularda ise kontrolsüz hareketlerin tendonlarda mikro yırtıklara yol açabildiğini söyledi.
Ayrıca stres, yanlış uyku pozisyonu ve boyundan yansıyan ağrıların da omuz bölgesini etkileyebileceğini vurguladı. Geceleri kolu yana açarken zorlanma, kıyafet giyerken acı ve eşya kaldırırken güçsüzlük hissetmenin ciddi problemlerin erken sinyali olabileceğini ifade etti.
DOĞRU TANI İÇİN KLİNİK DEĞERLENDİRME VE TEKNOLOJİ BİRLİKTE KULLANILIYOR
Omuz ağrısının kaynağını kişinin kendi kendine tespit etmesinin mümkün olmadığını söyleyen Uzm. Dr. Duhaır, ilk muayenede hastanın hikâyesinin en az görüntüleme yöntemleri kadar önemli olduğunu belirtti.
Fizik muayenede özel omuz testleriyle kas gücü, eklem stabilitesi ve tendon fonksiyonlarının değerlendirildiğini, gerek görüldüğünde ultrason ya da MR’dan yararlanıldığını aktardı.
Ultrasonun hareketli dokuları anlık gösterebildiği için büyük avantaj sağladığını; MR’ın ise derin dokuların ayrıntılı görüntülenmesine imkân verdiğini söyledi. Yanlış tanının tedaviyi geciktirdiğini vurgulayan Duhaır, doğru tanının iyileşme sürecini hızlandırdığını belirtti.
FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON OMUZ AĞRISINDA EN ETKİLİ TEDAVİLERDEN BİRİ
Uzm. Dr. Hüseyin Duhaır, omuz ağrısında kalıcı sonuç için yalnızca ağrıyı gidermenin yeterli olmadığını, kaybedilen hareket açıklığı ve kas dengesinin mutlaka geri kazandırılması gerektiğini söyledi.
Tedavinin kişiye özel planlandığında çok daha başarılı sonuçlar verdiğini belirterek, bazı hastalarda elektroterapi, bazılarında manuel terapi ve hareket açıklığı egzersizlerinin tercih edildiğini ifade etti.
Omuz kaslarının kullanıldıkça güçlendiğini, bu nedenle düzenli egzersizin tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu vurguladı. Rotator manşet sorunlarında özel güçlendirme egzersizlerinin pek çok hastayı cerrahiye gerek kalmadan iyileştirebildiğini ekledi.
OMUZ SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN BASİT AMA ETKİLİ ÖNLEMLER
Omuz sağlığının korunmasının hem tedaviyi desteklediğini hem de yeni ağrıların önüne geçtiğini belirten Uzm. Dr. Duhaır, masa başı çalışanların omuzlarını öne düşürmemeye özen göstermesi gerektiğini söyledi.
Bilgisayar ekranının göz hizasında olması, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak, kısa germe hareketleri yapmak ve ağır çantaları tek taraflı taşımamak omuz sağlığını olumlu etkiliyor.
Uyku pozisyonunun bile omuz ağrısını tetikleyebileceğini belirten Duhaır, küçük sızlamaların bile başlangıç uyarısı olabileceğini, uzun süren ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Düzenli egzersiz, doğru duruş ve bilinçli hareket alışkanlıklarının omuzu daha güçlü ve dayanıklı hale getirdiğini sözlerine ekledi.
