STRESLE BARIŞIK YAŞAMA EĞİTİMİ

Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi, kurum içi eğitim çalışmaları kapsamında personele yönelik ?Stresle Barışık Yaşayabilme? konulu eğitim düzenledi.

Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Dairesi Başkanlığı Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından düzenlenen eğitim, Sağlık İşleri Şube Müdür Vekili Dr. Gökhan Gözde`nin sunumu ile gerçekleşti.

İki bölüm halinde uygulanan eğitimin ilk bölümünde günlük hayattaki stres unsurları ile başa çıkmak için uyku, beslenme ve fiziksel aktivenin önemine değinildi. İkinci bölümde ise; stresi en aza indirme konusunda zaman yönetiminin büyük önem arz ettiği belirtilerek, zaman hırsızları ile başa çıkma, günlük plan yapma, hedefler belirleme ve kendine zaman ayırma gibi yöntemler anlatıldı.